Há mais de 10 anos fiz a escolha de imigrar, deixando o Brasil para buscar uma vida nova em Portugal, mergulhando a fundo nas minhas raízes ancestrais. Sabia que essa decisão envolvia desafios, incluindo a possibilidade de não estar fisicamente presente quando a vida me desafiasse com a perda de um ente querido. Mas, mesmo ciente disso, a gente nunca está preparado.
A morte é um tópico tabu na nossa sociedade e, muitas vezes, preferimos evitar pensar sobre isso, mas a realidade me alcançou quando perdi meu pai em outubro de 2023. Embora a dor do luto seja universal, o fardo de vivenciá-la como imigrante é um desafio individual.
A partida do meu pai aconteceu subitamente, e eu não pude estar presente. Era uma manhã de segunda-feira e eu estava mudando de casa naquele exato momento. A minha vida estava em caixas e malas e aguardava os técnicos para desligarem a luz e a água do antigo apartamento. A casa estava vazia e fazia eco, quando recebi a notícia.
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Dessa experiência repleta de dor, reflexões e descobertas, aprendi muita coisa. E quero dividir hoje com você algumas dicas aqui nesse artigo. A dor nunca mais passar, mas estamos juntos e juntas. Eu entendo você.
Criando um Ritual de Despedida Pessoal
Se, como eu, você não conseguiu estar presente na despedida de seu ente querido, deixo como sugestão que você crie o seu próprio ritual de despedida.
Reserve um momento tranquilo para si e dedique esse tempo para lembrar e honrar seu ente querido. Naquela semana, tive a sorte de ser acolhida por um casal amigo. Como ritual, escolhi me fechar no quarto sozinha no horário do sepultamento do meu pai e mentalizei boas energias para ele, disse baixinho tudo o que gostaria de dizer.
Independentemente de sua religião, esse ritual de respeito, amor e paz pode ajudar a interiorizar e, principalmente, a materializar a perda.
Depois, quando tive oportunidade de estar em contato com a minha família, escolhi um objeto pessoal do meu pai para ter em minha casa: seus chaveiros. Sempre que preciso dessa conexão, vou a caixinha em que guardei seus chaveiros. O som das chaves do meu pai sempre foram muito marcantes para mim. Significava que ele estava chegando em casa.
Pode ser importante para você também, visto que o local em que se tornará o memorial do seu familiar está a quilômetros de distância da sua casa no exterior.
Livre-se do Sentimento de Culpa
Reconheça e aceite as emoções que surgem durante o processo de luto. A tristeza, a raiva e a confusão são todas reações naturais. Permita-se sentir e expressar essas emoções, seja através do choro, da escrita, da conversa com amigos ou de terapia.
Mas não carregue a culpa da ausência, pois você optou por essa jornada imigrante em busca de uma vida melhor e é digno dessa escolha. Isso também é honrar a sua ancestralidade e a dádiva da vida que lhe foi concedida.
O tempo do luto é imprevisível, sobretudo quando vivido a distância. Não há prazo para superá-lo, pois cada viagem ao Brasil, cada contato com a família e com as memórias desse ente querido você vai reencontrar a dor da partida.
Assim, esteja preparado para altos e baixos, mas, principalmente, lembre-se de ser gentil com você mesmo durante todo o percurso de cura. Não negligencie a sua saúde e busque ajuda profissional sempre que precisar.
Viver é aproveitar as oportunidades com qualidade junto a quem a gente ama. Construir poucas, mas valiosas memórias é mais importante do que estar fisicamente todos os dias ao lado de alguém, mas com a cabeça em outro lugar – não se esqueça disso.
Aceite que você não poderia ter evitado a partida de quem você ama, isso não está em nossas mãos. Permita-se sentir a dor e a saudade sem culpar-se.
Estar Presente de Forma Não Física
Estar presente para a sua família nesse momento de luto não precisa ser apenas fisicamente. A tecnologia tornou o mundo um lugar mais próximo, e podemos aproveitá-la para nos conectar com nossos entes queridos, mesmo à distância.
Faça chamadas de vídeo, compartilhe memórias e histórias, e mantenha um vínculo emocional com sua família e amigos. Isso não apenas ajuda a reduzir a sensação de isolamento, mas também permite que você participe da despedida e do processo de luto de alguma forma.
Use aplicativos de mensagens para manter contato frequente e ajude a resolver os problemas do dia a dia que podem ser tocados a distância (telefonemas, e-mails, pesquisas). Ouça desabafos com carinho, se faça presente em vídeo quando possível.
Depois de passado esse momento mais difícil do luto, reflita sobre a sua presença na vida das pessoas que ama.
Desde que imigrei, escolhi enviar um postal por mês para a minha avó. Ela não usa Internet e vive uma rotina simples. Com os postais, encontrei uma forma de me fazer presente fisicamente na vida dela. É um pedaço de mim que viaja diretamente para suas mãos há mais de 10 anos.
Lembre-se: sua presença emocional é inestimável, sim, mesmo que esteja fisicamente longe.
Documentação Organizada:
Demonstração de Amor
Uma lição valiosa que aprendi com a partida de meu pai é a importância da documentação organizada – seja na condição de filha enlutada, seja na condição de cidadã.
Para fazer uma procuração pública a distância e ajudar os seus pais ou irmãos a tocarem o inventário com rapidez e sem a necessidade da sua presença física, é importante manter os seus documentos brasileiros atualizados.
Quando você estiver no Brasil, atualize a sua CNH e/ ou RG para a versão digital pois são documentos cruciais para lidar com questões legais à distância, como fazer o e-notariado, por exemplo (um aplicativo em que você poderá assinar documentos digitalmente a distância).
Tenha também sua firma aberta no cartório da cidade onde a sua família vive. É super importante para uma série de coisas, não só nessa fase difícil.
Considere ainda deixar uma procuração de plenos poderes para alguém de confiança, permitindo que essa pessoa tome decisões importantes em seu nome quando necessário. Se for preciso, consulte um advogado para pedir um direcionamento sobre quais são os pontos mais importantes e adequados a sua vida para constar nessa procuração.
Lidar com o falecimento de alguém especial é super delicado. Portanto, lembre-se também que um dia todos nós também vamos partir. Portanto, tenha por hábito manter a sua documentação atualizada e organizada, encontre uma forma de “mapear” o que é importante para quem fica.
Manter seus documentos atualizados e acessíveis é uma demonstração de amor à sua família, seja na condição de enlutado, seja na condição da sua partida.
A Vida Continua…
A dor da perda pode parecer insuportável, mas a vida continua. Ao enfrentar a dor da perda, você se tornará mais atento, empático e capaz de oferecer apoio a outras pessoas que estejam passando por experiências semelhantes.
Não podemos mudar o curso da vida, mas podemos encontrar maneiras de transformar nossa dor em uma fonte de ajuda, de apoio para aqueles ao nosso redor.
Lidar com a perda de um ente querido é uma das experiências mais desafiadoras que a vida nos reserva. Quando você é um imigrante, essa jornada pode ser ainda mais complexa. No entanto, com amor, apoio e resiliência, é possível encontrar a cura e a esperança, mesmo à distância.
Espero que este artigo tenha tocado seu coração e fornecido orientações valiosas para lidar com o luto à distância como imigrante.
Se você está passando por um luto como o meu, lembre-se de que não está sozinho. Compartilhe sua história, busque apoio e permita-se sentir todas as emoções que surgirem. Juntos, podemos enfrentar essa dor. ♥
